4 de diciembre de 2025

Health Benefits of Judías Verdes Guisadas con Olla GM: A Tasty and Nutritious Meal

Receta de Judías Verdes Guisadas con Olla GM

Health Benefits of Judías Verdes Guisadas con Olla GM: A Tasty and Nutritious Meal

Descripción

Las judías verdes son un alimento muy nutritivo y bajo en calorías que aporta una gran cantidad de beneficios para la salud. En esta receta, te enseñaremos cómo preparar unas deliciosas judías verdes guisadas en la Olla GM, de una manera rápida y sencilla. Este plato es perfecto para incluir en tu dieta, ya que es rico en fibra, vitaminas y minerales esenciales.

Ingredientes

500g de judías verdes frescas

1 cebolla

2 dientes de ajo

1 zanahoria

2 tomates maduros

1 pimiento verde

1 patata

Aceite de oliva

Sal y pimienta al gusto

Agua

Preparación

Lavar y cortar las verduras

Lava las judías verdes y córtalas en trozos pequeños. Pela y corta la cebolla, los dientes de ajo, la zanahoria, los tomates, el pimiento verde y la patata en trozos medianos.

Tiempo: 10 minutos

Preparar la Olla GM

Enciende la Olla GM y selecciona el modo de guiso. Añade un chorrito de aceite de oliva y espera a que se caliente.

Temperatura: 120°C

Tiempo: 5 minutos

Sofreír las verduras

Añade la cebolla, los ajos, la zanahoria, el pimiento verde y los tomates a la Olla GM. Sofríe durante unos minutos hasta que las verduras estén doradas.

Temperatura: 120°C

Tiempo: 5 minutos

Agregar las judías verdes y la patata

Incorpora las judías verdes y la patata a la Olla GM. Remueve bien para que se mezclen con las verduras sofritas.

Temperatura: 120°C

Tiempo: 3 minutos

Añadir agua y sazonar

Agrega suficiente agua para cubrir las verduras y las judías verdes. Añade sal y pimienta al gusto y remueve bien.

Temperatura: 120°C

Tiempo: 5 minutos

Cocinar a presión

Cierra la tapa de la Olla GM y programa el tiempo de cocción a presión según las instrucciones del fabricante. Una vez finalizado, deja que la presión se libere de forma natural.

Tiempo: 15 minutos

Servir y disfrutar

Una vez listas las judías verdes guisadas, sírvelas en un plato hondo y disfruta de este plato tan saludable y delicioso. Puedes acompañarlo con arroz integral o una ensalada fresca.