30 de septiembre de 2024

Step-by-Step Guide: How to Make Flavorful Vegetable Quiche in Olla GM

Receta: Cómo hacer una sabrosa quiche de verduras en Olla GM

Step-by-Step Guide: Cómo hacer una sabrosa quiche de verduras en Olla GM

Aprende a preparar una deliciosa quiche de verduras en tu Olla GM. Esta receta es perfecta para aquellos que buscan una opción saludable y llena de sabor. Con una combinación de verduras frescas, huevos y queso, esta quiche es ideal para el desayuno, el almuerzo o la cena. Sigue estos pasos sencillos y disfruta de una comida deliciosa y nutritiva.

Ingredientes:

1 masa de hojaldre refrigerada

1 cucharada de aceite de oliva

1 cebolla pequeña, picada

2 dientes de ajo, picados

1 pimiento rojo, en rodajas finas

1 calabacín, en rodajas finas

1 taza de espinacas frescas, lavadas y picadas

4 huevos

1/2 taza de leche

1/2 taza de queso rallado (puede ser queso cheddar, mozzarella o su preferido)

Sal y pimienta al gusto

Preparación:

1. Preparar la Olla GM: Enciende la Olla GM y selecciona el modo «Freír». Ajusta la temperatura a 140°C y deja que se caliente durante unos minutos.

2. Preparar las verduras: Mientras la Olla GM se calienta, comienza a preparar las verduras. En una sartén aparte, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo picados y cocina hasta que estén dorados.

3. Añadir las verduras a la Olla GM: Una vez que la cebolla y el ajo estén dorados, añade el pimiento rojo, el calabacín y las espinacas a la Olla GM. Cocina durante unos 5 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas.

4. Preparar la masa: Mientras las verduras se cocinan, desenrolla la masa de hojaldre y colócala en un molde para tarta previamente engrasado. Asegúrate de cubrir completamente el fondo y los lados del molde.

5. Mezclar los huevos y la leche: En un bol aparte, bate los huevos y la leche hasta obtener una mezcla homogénea. Agrega sal y pimienta al gusto.

6. Añadir las verduras y la mezcla de huevos: Vierte las verduras cocidas sobre la masa de hojaldre en el molde. Luego, vierte la mezcla de huevos y leche sobre las verduras. Asegúrate de que la mezcla cubra todas las verduras de manera uniforme.

7. Espolvorear queso rallado: Espolvorea el queso rallado sobre la mezcla de verduras y huevos en el molde.

8. Cocinar en la Olla GM: Coloca el molde en la Olla GM y selecciona el modo «Horno». Ajusta la temperatura a 180°C y cocina durante 25-30 minutos, o hasta que la quiche esté dorada y firme al tacto.

9. Servir: Una vez que la quiche esté lista, retírala de la Olla GM y déjala enfriar durante unos minutos. Luego, córtala en porciones y sírvela caliente o a temperatura ambiente.

¡Disfruta de tu deliciosa quiche de verduras hecha en la Olla GM!