Barritas Energéticas con monsieur cuisine

Receta de Barritas Energéticas con Monsieur Cuisine

Las barritas energéticas son una excelente opción para disfrutar de un snack saludable y lleno de energía. Con esta receta fácil y rápida de Monsieur Cuisine, podrás preparar tus propias barritas energéticas en casa con ingredientes naturales y nutritivos.

Ingredientes:

• 1 taza de avena en hojuelas (90 gramos)
• 1/2 taza de almendras picadas (50 gramos)
• 1/2 taza de nueces picadas (50 gramos)
• 1/2 taza de semillas de girasol (50 gramos)
• 1/2 taza de semillas de calabaza (50 gramos)
• 1/2 taza de coco rallado sin azúcar (50 gramos)
• 1/2 taza de miel (170 gramos)
• 1/2 taza de mantequilla de maní (125 gramos)
• 1 cucharadita de extracto de vainilla (5 mililitros)

Preparación:

1. Preparación de la mezcla seca:

Para empezar, precalentamos el horno a 180°C. En una bandeja para horno, colocamos la avena, las almendras, las nueces, las semillas de girasol, las semillas de calabaza y el coco rallado. Mezclamos bien todos los ingredientes y horneamos durante 10 minutos para tostarlos. Una vez que estén tostados, retiramos del horno y dejamos enfriar.

Tiempo: 10 minutos | Temperatura: 180°C

2. Preparación de la mezcla húmeda:

Mientras tanto, en una olla pequeña, calentamos la miel, la mantequilla de maní y el extracto de vainilla a fuego medio hasta que estén bien combinados. Retiramos del fuego y reservamos.

3. Combina:

Cuando la mezcla seca esté completamente fría, la mezclamos con la mezcla húmeda hasta que estén bien combinados todos los ingredientes.

4. Horneado:

En un molde cuadrado de 20×20 centímetros previamente enharinado, vertemos la mezcla y la presionamos bien para compactarla. Horneamos durante 20 minutos, hasta que esté dorada. Una vez lista, retiramos del horno y dejamos enfriar antes de desmoldar y cortar en barritas.

Tiempo: 20 minutos | Temperatura: 180°C

5. Servir:

Cuando nuestras barritas estén completamente frías, las cortamos en porciones individuales y las servimos.

Conclusión:

Preparar tus propias barritas energéticas con Monsieur Cuisine es una excelente opción para disfrutar de un snack saludable y lleno de energía. Puedes personalizar los ingredientes a tu gusto y asegurarte de que estás consumiendo ingredientes naturales y nutritivos. ¡Disfrútalas en cualquier momento del día!

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